В настоящее время очень популярны зеленоватые коктейли. Они способствуют естественному снижению веса, укрепляют иммунную систему и обеспечивают организм витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Детокс-коктейли выводят из организма плохой холестерин и снижают кровяное давление. О да, и зеленые смузи очень вкусные и насыщенные!
Для получения дополнительной информации о лучших напитках для растянутой талии посмотрите видео.
Отвоевание южной части области — как украинская армия отвоевывает территорию
Запрет на выезд призывников за границу — все подробности
Ракеты в мирных больших городах Украины — июль 2022 года
Ядерный терроризм в России
Зеленый детокс-смузи с яблоками и шпинатом
- 1 пучок шпината
- 3 стебля сельдерея
- 100 мл свежевыжатого яблочного сока
- 1 ст. л. лимонного сока
- Половина банана
- 5 кубиков льда
- Хорошо промойте шпинат и сельдерей под проточной водой. Высушите и нарежьте по желанию.
- Блендер В миске соедините шпинат, сельдерей, банан, яблочный и лимонный сок. Смешайте до получения однородной массы.
- Добавьте лед и взбейте.
- Перелейте шпинатный смузи в стакан и пейте через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль.
Зеленый смузи с семенами чиа
- 1 замороженный банан
- 2 чашки свежего шпината
- 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока
- 0,5 чайной ложки натуральной ванильной эссенции
- 1 день большой. Семена чиа
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешивайте в течение 1 минуты до получения однородной массы.
- Перелейте в бокал и сразу же подавайте.
Зеленый смузи с манго
- Свежий шпинат — 2 чашки
- Фильтрованная вода — 2 чашки
- Кефир — 2 чашки
- Замороженные кусочки манго — 1 чашка
- Киви — 2 шт.
- Груши — 1.
- Порошок льняного семени — 2 ст. л.
- Семена чиа — 2 ст. л.
- Смешайте воду и шпинат в блендере. Смешайте до образования однородной массы.
- Добавьте обработанные и нарезанные фрукты и взбейте до состояния пюре.
- Добавьте кефир, льняное семя и семена чиа и снова взбейте до получения однородных комков.
- Подавайте смузи сразу после приготовления.
Зеленый смузи из огурца и киви
- Огурец — 200 г.
- Большой банан — 1.
- Спелые киви — 4 шт.
- Свежий шпинат — 2-3 пучка.
- Вымойте киви, банан, шпинат и огурец. Очистите киви и банан.
- Мелко порубите все ингредиенты и поместите в блендер. Смешайте до получения однородной массы.
- Подавайте смузи сразу после приготовления.
Зеленый смузи с ананасом
- Ананас — 200 г
- Вода — 300 мл
- Банан — 1 банан
- Шпинат — 1 пучок
- Очистите ананас и нарежьте его произвольными кусочками.
- Вымойте и разложите листья шпината.
- Очищенный банан нарежьте круглыми ломтиками. Положите все в блендер, смешайте все вместе и добавьте небольшое количество воды. По желанию — больше (если вы хотите получить более водянистый коктейль) или меньше (если вы пытаетесь сделать более густой коктейль).
- Разлейте коктейль в бокалы и подавайте.
- Для домашних вечеринок: рецепт освежающего коктейля с ананасом, мятой и имбирем
- Как приготовить идеальную сангрию из красного вина с фруктами
- Ягодно-банановый смузи: правильный рецепт Юлия Высоцкая
- Сколько чашек кофе вы можете выпить за день?
Она специализируется в области кулинарии уже более десяти лет. Она написала сотни тысяч рецептов сытных блюд и продолжает усердно искать их для читателей Now.Lifestyle. Правильное питание и здоровый образ жизни.
