Здоровое питание: чем полезна рисовая каша на молоке и как ее готовить

Варианты сладких и полезных завтраков включают овсянку, йогурт, мюсли и яичницу. Рисовый пудинг также может быть обработан молоком. В этой заметке вы узнаете о пользе рисового пудинга для здоровья и некоторые рецепты приготовления рисового пудинга и рисового пудинга с молоком.

Быстрое похудение БЕЗ ТРЕНИРОВОК!!!😱 -18кг за 6 недель!
10 часов назад
Топовые осенне-зимние рекомендации этого года!
6 часов назад

    20.01.2017, 17:06

Престижный бренд, насыщенный более чем полувековыми ситуациями.

Варианты сладких и полезных завтраков включают овсянку, йогурт, мюсли и яичницу. Рисовый пудинг также может быть обработан молоком. В этой заметке вы узнаете о пользе рисового пудинга для здоровья и некоторые рецепты приготовления рисового пудинга и рисового пудинга с молоком.

Как рис может принести пользу вашему здоровью

Каша — богатая углеводами пища, но она также содержит почти все витамины и микроэлементы. Рис содержит витамины B и D, кальций, клетчатку и железо. Рис выращивается в основных азиатских странах, таких как Китай, Индия и Индонезия.

Каковы полезные свойства риса?

    • Начнем с того, что рис — это зерно, не содержащее глютен. Это очень полезно для людей с непереносимостью глютена. Из-за отсутствия глютена каша является хорошим первым блюдом для маленьких детей.
    • Рис помогает снизить уровень холестерина. Поэтому продукт полезен для сердца и кровеносных сосудов.
    • Благодаря высокому содержанию углеводов, рис высвобождает большое количество энергии, но не угрожает состоянию фигуры.
    • Рис выводит из организма натрий, который поступает в организм с поваренной солью вместе с натрием и лишней водой. Таким образом, рис полезен для поддержания и снижения веса. По этой же причине рис может благотворно влиять на работу почек.
    • Благодаря своему обволакивающему действию рис может помочь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно при гастрите с повышенной кислотностью и кишечных заболеваниях.

    Рисовый пудинг с молоком

    Секреты приготовления риса

    • Залейте рис горячей подсоленной водой, чтобы рис не стал мягким и не разварился. Чтобы сварить рис, его необходимо залить холодной водой до начала варки.
    • Рис должен быть сварен с молоком в темном месте. В противном случае молоко/вода испарится, а рис останется сырым.
    • Во время приготовления рис необходимо ежедневно помешивать, иначе он может пригореть.
    • Если рис не проварился из-за потери влаги, добавьте больше молока или воды.
    • Рис можно готовить в эмалированных или тефлоновых кастрюлях.
    • Круглозерный рис готовится лучше — из него получается очень мягкая и теплая каша.

    Как приготовить рисовый пудинг на молоке — рецепт от Kitchen Eye

    • 4 чашки молока
    • Сахар по вкусу
    • 1 чашка риса
    • 1/4 чайной ложки молотой корицы

    Налейте молоко в кастрюлю, поставьте на плиту и нагревайте молоко на высокой мощности в течение 2 минут. Добавьте сахар, а затем добавьте рис в молоко. Готовьте кашу на среднем огне в течение 7 минут, добавив в конце корицу. Выключите огонь, накройте сковороду и готовьте на пару в течение 8 минут. (Хлеб может быть с начинкой). Ваш рис готов!

    Платье, в котором вы сразите всех наповал
    9 часов назад
    Кольцо сфера и кулон с проекцией на богатую удачу!
    7 часов назад

    Рисовый пудинг с молоком

    Как приготовить рисовый пудинг с молоком — рецепт для микроволновой печи

    • Молоко
    • Сахар по вкусу
    • 1 чашка риса, предварительно слегка отваренного
    • Корица, мускатный орех, ваниль
    • Микроволновая тарелка

    Выложите рис на тарелку. Налейте молоко так, чтобы оно полностью покрывало рис. Поместите тарелку в печь и установите время (не менее 1 минуты в зависимости от микроволновой печи). Выньте рис из микроволновой печи и добавьте специи и сахар. Рис готов к подаче!

    Рисовое молоко с изюмом и ванилью — рецепт 1

    • 1,5 чашки вареного риса
    • 2 чашки молока
    • Печально.
    • 2/3 чашки изюма
    • 1 взбитое яйцо
    • 1/3 чашки сахара
    • 1 чайная ложка масла
    • ваниль
    • сливочное масло

    Поместите рис в сотейник, добавьте молоко (1,5 стакана) и соль. Готовьте 15-20 минут, постоянно помешивая. Продолжая помешивать, добавьте оставшееся молоко, кишмиш, взбитые яйца и сахар. Поставьте на плиту еще на 2-3 минуты. Наконец, добавьте сливочное масло и ваниль. Ваш рисовый пудинг готов!

    Рисовый пудинг с молоком

    Крутой рисовый пудинг — рецепт 2

    • 1,8 литра молока
    • 1 чашка сахара
    • 1 миска длиннозерного риса
    • 3 яйца, слегка взбить
    • 1/4 стакана молока
    • 1/4 чайной ложки соли
    • 2 чайные ложки ванили
    • Вкус молотой корицы
    • Липкая пленка

    Налейте в кастрюлю 1,8 л молока, всыпьте рис и сахар. Готовьте на медленном огне в течение 1 часа, постоянно помешивая. Оставьте кастрюлю с готовым рисом на 10 минут. В отдельной миске соедините яйца, 1/4 стакана молока, соль и ваниль. Вылейте эту смесь на рис и верните кастрюлю в кастрюлю на медленный огонь. Готовьте еще 2 минуты, периодически помешивая. Перелейте рисовую смесь в миску с высокими бортиками и накройте полиэтиленовой пленкой, чтобы предотвратить выход пара. Когда пудинг немного остынет, снимите полиэтиленовую пленку и добавьте корицу. Снова накройте тарелку пленкой и поставьте в морозильную камеру на 8 часов.

    Рисовый пудинг в духовке — рецепт 3

    • 1/3 чашки белого риса
    • 1/3 чашки сахара
    • 1 щепотка соли
    • 1 литр молока
    • 2 чайные ложки ванили
    • Половина чайной ложки корицы
    • Антипригарный кулинарный спрей

    Разогрейте духовку до 150°C. Покройте блюдо для выпечки антипригарным кулинарным спреем. Соедините рис, сахар и соль в посуде для гратена. Влейте молоко и добавьте ваниль. Запекайте в духовке в течение 1,5-2 часов, перемешивая каждые 20 минут (форму накрывать не нужно). Когда рисовый пудинг будет готов, оставьте его на 30 минут. Добавьте корицу для завершающего штриха. Ваш рисовый пудинг готов!

    Престижный бренд, насыщенный более чем полувековыми ситуациями.

    Как удалить волосы без боли и удара по кошельку
    9 часов назад
    Простой способ похудеть для ленивых!
    10 часов назад

Читайте также