Как плакать: как заставить себя плакать, чтобы излить эмоции

Простой способ похудеть для ленивых!
10 часов назад
Просто возьми это средство и морщины уйдут.
6 часов назад

Как можно плакать, когда чувствуешь потребность, но слезы едва выходят из глаз? Хороший всхлип обладает тем свойством, что он отлично подходит для выхода личных эмоций, которые часто бывают немного «заблокированы». Плач снимает стресс и сразу же заставляет вас почувствовать себя самим собой, а не кем-то другим! Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, почему и как плакать. А пока посмотрите наше видео. Это напомнит вам, что такое рыдания. На самом деле più forte:

Как вы плачете? Почему полезно часто плакать?

Плач — это не признак беспомощности! Хороший всхлип имеет свойство помогать нашему туловищу снимать стресс и способствует нашему психологическому благополучию. Удержание впечатления изнутри никогда не бывает хорошим, и тот, кто испытывает трудности с формулированием впечатления, рискует его физикализировать. Это влияет на его самочувствие, тело и разум!

Нытик совсем не хрупкий. Человек, который плачет, способен делать спокойный выбор и работать с мужеством. Конечно, не слезы из глаз определяют человека! На самом деле, хороший всхлип может только помочь. Как только впечатление от страха, ужаса и отчаяния пройдет, вы вскоре почувствуете себя, как никто другой, готовым двигаться дальше и действительно встретиться лицом к лицу. Первый шаг — это идти вперед и ждать.

Плач имеет замечательные преимущества. Он может помочь избавиться от проблем, ухудшить ваше самочувствие или дать вам впечатления, которые могут заставить вас чувствовать себя «перегруженным». Раскрытие этих впечатлений полезно для вас! Рыдания снимают стресс, снижают кровяное давление и помогают вывести токсины, которые гнев накапливает внутри нас.

Кажется, что рыдания — это настоящая панацея для счастья, и говорить об этом — это фактически наука! Но если вы подавлены, если вы привыкли сдерживать слезы, если у вас есть ложное убеждение, что это делает вас сильнее, и вы не умеете плакать, не волнуйтесь: продолжайте декламировать. Найдите всевозможные шаги, соответствующие вашему умственному уровню, и, наконец, наберитесь сил, хорошенько поплакав!

Как я могу плакать? Почему плакать — это здорово? © Исток.

Как плакать, чтобы выразить свои эмоции: шаг 1

Как можно плакать, когда ты не можешь плакать и слезы не проливаются? Первый шаг — найти подходящее место, где можно спокойно поплакать. Плакать нелегко, потому что вы очень боитесь, что кто-то может вас услышать. Чтобы свободно выразить свои чувства в спокойном пространстве, самостоятельно и без ответственности перед кем-либо еще, очень важно перестать плакать.

Дома вы можете ограничиться ванной (или душем!). ) или в своей спальне, вы можете ограничиться только своей спальней. Однако если в доме много народу, сядьте в машину и отправляйтесь в тихое место. Важно чувствовать себя спокойным и собранным и уметь выражать свои впечатления, не чувствуя осуждения и не беспокоясь о том, что могут подумать другие.

Топовые осенне-зимние рекомендации этого года!
6 часов назад
Платье, в котором вы сразите всех наповал
7 часов назад

Второй шаг — сосредоточиться на том, что вас действительно обижает. Сосредоточьтесь на негативном опыте, который вы испытываете, и приветствуйте его, а не «отвергайте». Часто люди, которые долгое время не ныли, не имеют возможности полностью освободиться, потому что пытаются всячески отвлечь себя другими мыслями. Но чтобы быть свободным, вы должны «остаться» с впечатлением и принять его как часть себя, даже если оно уродливо. Вся боль должна пройти. Конечно, отрицание этого не поможет вам пережить это, но вы только рискуете сделать это более физическим, более тревожным или более плотным.

Как плакатьКакой первый шаг? © Verhovier.

Дайте волю эмоциям. Если вы будете проливать слезы и часто плакать, то потом вам станет легче.

Если вы будете продолжать концентрироваться на негативных впечатлениях от пережитого, на том, что вас обижает, не пытаясь отвлечься и прогнать неприятные мысли, вы почувствуете, как слезы застилают глаза. Когда что-то случается, сосредоточьтесь на том, как это ужасно, как сильно вы хотите, чтобы это никогда не случилось, и как меняется ваша жизнь в этот момент. Когда вы преодолеете эти негативные впечатления, вы обнаружите, что слезы начинают течь! Каждый опыт должен быть прожит, даже если он не является прекрасным. Это часть жизни!

Конечно, мы не ноем в космосе. Мы просто думаем о том, что заставляет нас чувствовать себя плохо. Вам нужно дать этому время, потому что негативные впечатления «накапливаются» внутри вас и доводят вас до слез. Пусть эти впечатления уносят вас, пока вы не достигнете дна: это единственный способ вернуться и снова улыбаться! Когда вы сосредоточитесь на этих впечатлениях и действительно «проживете» их, вы вскоре услышите сладкий крик освобождения и сможете снять свой стресс. Плачьте, плачьте без страха, пока слезы не польются сами собой. Не пытайтесь приостановить себя, просто отпустите это. Боль выйдет из ваших глаз вместе со слезами, и вскоре вам станет легче.

Конечно, освобождающий крик не решит проблему, но он определенно заставит вас почувствовать себя освобожденным. Рыдания не помогут вам почувствовать себя лучше, но они уменьшат вашу тревогу и подготовят вас к следующему шагу. Это может быть конструктивным способом разрешения трудностей путем адекватного реагирования.

Как рыдать: как выразить свои эмоции © ISTOK

Как правильно рыдать: советы о том, как проливать слезы

Вы до сих пор не понимаете, как рыдать, как на самом деле это организовать? Есть маленькие хитрости, которые облегчают рыдания. Слезы могут действительно «помочь» глазам забыться, создавая впечатление обескураженности или желания. Например, вам может понадобиться старая фотография. Если ваша любимая побледнела и не в состоянии рыдать, посмотрите на фотографии, сделанные с ней в счастливые моменты. Это поможет вам выплакаться и выбросить из головы всю боль.

Музыка обладает той же катарсической функцией. Это может быть грустная песня, которая соответствует вашему настроению, или песня, вызывающая определенный мем, который заставляет вас чувствовать себя плохо. Может быть, подумайте о том, чтобы открыть для себя грустный фильм или милый фильм. Вы думаете, что просто жалуетесь на фильм, но на самом деле вы плачете о своих собственных экспериментах и своих собственных впечатлениях, которые вызвал этот конкретный фильм.

Чтобы заморозить возраст, вам нужно знать об 1 хитрости
6 часов назад
Жир на животе и боках растопится если...
6 часов назад

Читайте также