Угостите друга диетическим печеньем — гарантированный победитель. Рецепт с фотографиями, подробными пошаговыми инструкциями, пищевой ценностью, порциями и затраченным временем. Ингредиенты легко взаимозаменяемы! Читать далее…
Диетическое печенье — здоровая награда.
Создайте свое собственное кондитерское изделие — используйте наш рецепт диетического печенья. Самая вкусная закуска и самый удобный продукт. Огромное количество разновидностей: банан, овсянка, корица, сухофрукты, финики и практически все. Личный выбор.
Сейчас в магазинах буквально не найти настоящего овсяного печенья. Но, несмотря на все вышесказанное, его можно устроить самостоятельно, а добавив всевозможные аксессуары, можно добиться широчайшего спектра вкусовых контрастов. Просто замените сладкий песок медом, а яйца — бананами.
Пять наиболее часто используемых ингредиентов в рецептах диетического печенья следующие
| Продукт. | Наиболее часто используемыми ингредиентами в диете являются | Протеин г/100 г | Жир г/100 г | Углеводы г на 100 г Протеин г на 100 г Протеин на 100 г |
|---|---|---|---|---|
| Сахар | 398 | 0 | 0 | 99.7 |
| Зерновые | 305 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Куриные яйца | 80 | 12.7 | 10.9 | 0.3 |
| Яйца | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Пищевая сода | 0 | 0 | 0 | 0 |
Простой рецепт. 2. влейте кефир в кукурузные хлопья. 2. 1. добавить распаренный изюм. 4. размешайте мед. 5. выложить на лист для выпечки. 6. посыпать корицей. 7. выпекать в течение 15 минут.
5 Рецепт диетического печенья с минимальным содержанием калорий:
| Название блюда. | Имя файла cookie Имя файла cookie | Наиболее часто используемыми ингредиентами в диете являются | Название рецепта, количество ккал на порцию |
|---|---|---|---|
| Калории в день Калории на один прием пищи (ккал углеводы) | 1 час 20 мин. | 144 | +142 |
| Овсяная каша с яйцами и бананом | 30 мин. | 158 | +222 |
| Овсяное печенье с миндалем | 1 час. | 171 | 0 |
| ПП овсяное печенье с бананом и овсянкой | 45 мин. | 183 | +124 |
| Овсяное печенье | 2 ч. | 198 | +17 |
Полезный совет: — В дополнение к изюму можно добавить смесь мелко нарезанных сушеных абрикосов и чернослива. — Хранить печенье безопаснее, чем в других герметичных контейнерах. — Посыпьте лист для выпечки манной мукой так, чтобы печенье нависало над ним.
